得了妊娠期糖尿病,糖妈妈孕期如何调节饮食

  原标题:得了妊娠期糖尿病,糖妈妈孕期如何调节饮食?

  回想起小雅妈当初生宝宝的时候,病房里除了待产孕妇外,还有一帮特殊的孕妇群体。这些孕妈们离自己的孕产期还有好久,但却早早地进了病房里。她们就是患了妊娠期糖尿病的孕妈。

  这几年随着我们生活水平的提高,患富贵病的孕妈也是越来越多,妊娠期糖尿病的发病率呈逐年上升的趋势。据报道,中国妊娠期糖尿病的发生率为2.5%~3.1%。这个数字相当可观。

  妊娠糖尿病如何预防,有哪些危害,又该注意哪些方面,孕妈们要做到心里有数。

  

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  所以,本周小雅妈为大家请来了郭老师为大家讲解:妊娠期糖尿病饮食指导。

  Q

  我是25周产检医院刚做糖耐,查出妊娠糖尿病,是不是已经晚了,对胎儿有什么危害吗?

  A

  这是没有关系的。现在北京规定都是24周做糖耐检测,虽然我们的诊断是20周之后,如果你前期没有过高血糖,对孩子是没有什么过高影响的。

  Q

  我想问一下平时产检检查空腹血糖和早餐后两小时血糖,那前一天晚上吃完饭开始禁食,可以喝水的话,那检查当天早上,抽空腹血之前能喝水么。

  A

  这个是不会有影响的。单纯的清水摄入,不会对血糖有多大影响的。

  Q

  我血糖高让在家自测,但是饮食和运动都有控制,但是血糖还是忽高忽低,是怎么回事?

  A

  可能有两种情况:一种是饮食不稳定,在检测过程中,正常人生理血糖的检测也不可能完全一致。还有一种是落差比较大的时候,我建议可以去周边的市区医院做一个血糖仪检测。因为我们平时常用的血糖仪,它的误差是上下0.3,如果你的真实血糖是5.0,血糖仪检测4.7-5.3之间,都属于正常范围。如果他的变差度超过0.5,以上的话,可以去差个静脉血糖,就是抽血的血糖,同时自己拿血糖仪抽末梢血,做个比对,如果落差值比较大的话,那只能说你的血糖仪不太准确。

  

  Q

  饮食过饱,偏甜食吃的多,是不是容易血糖偏高?

  A

  这是肯定的。即使你24周检测过关了,34周测空腹血糖的时候,也很容易不过关。或者说,孕晚期长期出现尿疼也会重新做血糖测评的。

  Q

  正好前两天查出来的妊娠糖尿病有些郁闷,我的糖耐结果空腹血糖5.53,一小时后11.9,两小时后9,医生要求控制两个礼拜再复查,现在很担心复查不过,已经不敢吃什么了,请问我应该怎么通过复查呢?

  A

  这个是有一个误区的,你的目的是为了控制血糖对孩子有好处,而不是测出一个正常值给大夫看。原来我也看过很多孕妇测出的值都过高,写一个假值给我看,我觉得这个没有必要。

  营养是基础,保证孩子的营养需求的情况下,如果你是功能性行引起的异常,你吃的再少,血糖也会高。

  所以没必要过度减少饮食,实在不行可以药物干预。

  Q

  本来有糖尿病要孩子危险吗?

  A

  一般自己有糖尿病,那么孕前三个月就要去检测血糖。如果说血糖过高,孕前就应该用胰岛素,来控制血糖,因为它主要影响的就是早期胎停率的几率比较高。

  Q

  我现在26周,体重刚刚长回孕前。控制血糖一周了,体重又轻了两斤,该怎么调整一下呢?B超显示我的宝宝还小一周,该多吃些什么既不影响血糖又能长胎呢?

  A

  一般B超孩子小一周以上,才是真的小。

  其次,如果你比较担心孩子小,一般要注重蛋白质的摄入,其他的没有什么关系。

  我们不以体重的增长来评定孩子的大小,有的孕妇增长十斤,孩子也不太大,如果你担心孩子小的话,每次产检就问一下医生:我的宫高长的好不好。宫高的增长才是评定孩子的大小符不符合孕周的发育。

  

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  Q

  主食可以只吃杂粮吗?我现在36周,近期血糖控制不住,是否可以只吃杂粮?

  A

  事实上来说,我们孕期血糖、高血压很多的根源都在于胎盘的激素水平。孕期30-34周是血糖控制最不理想的时候,因为这个时候胎盘正好是二级成熟的时候,他的激素水平发育会影响比较严重。

得了妊娠期糖尿病,糖妈妈孕期如何调节饮食

  我们建议严格的只能吃杂粮,因为你没有用药物干预的话,正常饮食即可。偶尔一周七天吃个两、三天的杂粮就可以了。顿顿杂粮其实并不太建议这种饮食方式。

  Q

  糖筛时,水兑多了,和喝糖水后溜达会影响结果吗?

  A

  或多或少会有影响的。主要是怕你喝糖水的时候你活动,在家里的时候不怎么运动,这样是比较害怕的。当然如果你生活中体力活动也比较大,这个就没什么问题了。

  Q

  我19?,血糖低是优质蛋白摄入太少了吗?

  A

  血糖低和蛋白质影响没什么关系。血糖低是靠平时吃的主食才是主要糖份摄取,就像米饭、馒头、面食的摄入量不够,才容易出现低血糖症状。

  

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  Q

  如果测空腹血糖前运动了,对血糖有影响吗?

  A

  这个肯定会有一定影响,具体得看你的运动量有多大了。在运动量比较大的情况大,会出现血糖下降。如果还是很担心,再测一次就好了。

  Q

  糖尿病孕妇常吃凉拌菜,是不是对胎儿不好?

  A

  这个不会。事实上来说,对一些饮食量比较大的孕妇,我们还会建议适当的吃一凉拌菜。因为凉拌菜没有通过大火的高温加热,对于菜品的一些膳食纤维的破坏度是比较小的。所以凉拌菜更容易让人达到饱腹感,持续时间也比较长,不容易有饥饿感。

  Q

  我是复查血糖空腹5.3饭后两个小时6.8,医生说让我还是控制饮食,不能吃水果,会不会营养不好啊。

  A

  我不建议不吃水果,水果摄入一天控制在一斤以内就可以了,人体的主要维生素还是通过水果获取的。

  Q

  查糖耐时三次值都高,住了五天院,控制好转出院,现在饮食控制的很好,血糖自己监测也在正常范围,但是这两天从座位上站起来眼前冒金星会是什么原因呢?

  A

  如果说出现这种症状,有两种原因:一个是低血糖,你在出现这种症状的时候,当是马上测一个血糖,检测血糖并不低的话,那就是因为快速的体位改变,出现一个体位性的低血压,猛地站起来或者坐下去,就是这种症状。

  Q

  我在晚上九点测餐后血糖6.1,晚上无加餐零点血糖6.1,早上7点还是6.1,这种情况是为什么?现在已经降下来了,但周二出现过这种情况。

  A

  人体有一个自我调节能力,为什么建议孕妇在睡前有一个少量的加餐,因为在凌晨四五点钟的时候是正常生理性体液调节的时间段,在这种情况下一般我们还会需要在夜里两点再测一个血糖,如果你在夜里两点血糖还是比较低的时候,我们叫糖异生

  出现生理性低血糖,身体自我调节会调节出一个高血糖。这种情况还是不太建议出现的,因为这种情况下高血糖往往会伴随尿酮体的出现。

  

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  Q

  血糖控制好了,但是酮体升高了。这个怎么控制呀?

  A

  酮体的产生只能跟主食摄入量有关,跟血糖高低无关。

  控制的方法:吃点饼干面包;喝水促进排尿。

  Q

  什么蔬菜能保证摄入维生素呢,主要糖尿病已经三年了,还是不太敢吃水果。

  A

  蔬菜:西红柿,一定要生着吃才有维c。熟着吃番茄红素,这两个是有区别的。

  

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  Q

  如果不吃甜食 但顿顿吃的挺饱 血糖还容易高吗?

  A

  除了你喝白水以外,任何食物都会影响血糖。只是影响高低程度不同,除了甜食、糖分的摄入以外,影响血糖最明显的就是主食。

  Q

  我要是工作晚了,就是熬夜了,血糖也会高一些,正常吗?

  A

  经常熬夜的人睡打乱激素水平,抵抗力下降,容易生病,也会影响血糖。

  表现血糖高肯定是正常的,但是肯定不建议大家做。

  Q

  一型糖尿病,一吃就高,但还是饿,一天四回胰岛素打的已经很高了。

  A

  一型糖尿病和孕期糖尿病还是有一个区别的。孕期糖尿病只是因为孕期激素水平影响,表现胰岛素能力下降。而一型糖尿病指的是绝对胰岛素含量不足,这种患者只能靠外用胰岛素来保持血糖。

  如果你再代孕,孕期就会加深血糖的异常,可能会表现为你孕期胰岛素使用量会比孕前增加,这个只能孕后做调节。

  Q

  吃多淀粉类主食血糖高,不吃淀粉类主食又饿的心发慌,怎么办呢?

  A

  根据每个人的生理需要量,主食必须要保证,主食是维持低血糖的基础摄入。在你不能管控达到一个良好状态的时候,宁可多吃,不要少吃。

  多吃孩子会偏大一些;少吃酮症,孩子可能宫内缺氧,那么两害选其轻,宁可多吃主食,不可少吃。

  Q

  烙饼和面条会不会特别长肉?

  A

  这是一个生活中所有人都特别容易忽略;所有血糖高的人吃面食里边吃面条、馒头最大的区别是什么。

  并不是说吃面条和烙饼会让你长肉,而是说我们生活中的话,吃面条的人没有家里人会做很多菜,达到同样饱腹感的时候,吃面条你的主食量会更多一些。吃馒头可能会吃很多菜,达到饱腹感;吃面条你可能吃一碗面条,配了一些黄瓜丝,你也达到饱腹感了,那么最终导致你血糖高,长胖的原因是你这顿饭达到同样填充感之后,你的淀粉量摄入多了。

  

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  Q

  请问孕29周,体重长了20斤,后期该如何控制体重。

  A

  事实上来说,是不建议减肥的。一般来说,通过一个合理的饮食运动,一般会出现1-2周的体重下降,这是大家都可以接受的。如果2周后还持续下降,那你需要问一下你的产检医生你的宫高怎么样,宫高是好的,就可以了。

  博雅干细胞综合发布