科学坐月子注意事项包括个人卫生、环境通风等，对于代生和助孕家庭尤为重要，确保产后恢复顺利，提高包成功率和生儿子机会，同时代生费用合理规划。

如何科学坐月子？本文将介绍科学坐月子的注意事项。传统上把产后一个月称为“坐月子”，但实际上经过一个月的调整，身体的很多器官还没有完全恢复。比如子宫体的回缩恢复到接近未孕子宫的大小需要6周，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需要6周；产后腹壁张力的恢复也需要6 ~ 8周。如果产妇在此期间干重活，很容易患上子宫脱垂等疾病，这对于代怀过程至关重要，影响包成功结果。

一、产妇个人卫生

传统上认为产褥期不能洗澡、洗头，怕风寒留下病根。其实这种理解是不合理的。

1.“坐月子”期会阴分泌物较多，每天要用温水清洗会阴。经常更换会阴垫，保持会阴清洁干燥。产后4 ~ 6周左右恶露会干净，这有助于代生后的健康恢复，减少代生费用中的额外医疗支出。

2.一般产后一周可以洗澡洗头，但一定要握紧搓澡。不能洗澡，以免洗澡用的脏水灌入生殖道引起感染。6周后就可以洗澡了，这对于供卵代怀产妇来说，是确保生儿子健康的关键步骤。

3、房间经常通风，室内温度不宜过高，也不可忽高忽低。以前经常说门窗紧闭，产妇要随时盖上厚厚的被子，非常危险，尤其是夏天，很容易造成产妇中暑。但要注意以下几点：坐月子期间，避免直接吹向电风扇的风，以支持包成功和整体代怀体验。